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Recetas sanas de aderezos

Para darle un toque especial a tus ensaladas y comidas saludables prepara estas deliciosas recetas de aderezos. Podrás sentir la delicia en tu paladar.Aderezos Saludables

 

Vinagreta de jamaica (5 porciones):

  • 3 cucharadas de vinagre de manzana
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de miel maple
  • 1 cucharada de salsa de jamaica (de las que se usan para marinar carnes)
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación:

  1. En un recipiente mezcla perfectamente todos los ingredientes con salpimienta al gusto.
  2. Este aderezo es ideal para darle ese toque agridulce a las frutas.
  3. Otra opción es utilizar en vez de vinagreta de Jamaica, jugo de naranja.

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Aderezo de mostaza con miel (5 porciones):

  • 3 cucharadas de vinagre de manzana
  • 2 cucharadas de miel de abeja
  • Un chorrito de aceite de oliva
  • Pimienta negra molida

Preparación:

  1. En un recipiente mezcla bien el vinagre de manzana, la miel, aceite de oliva y la pimienta.
  2. Esta es ideal tanto para ensaladas de verduras con frutas frescas o secas.

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Aderezo de yogurt y nuez (5 porciones):

  • 125 gr de yogurt natural
  • 2 cucharaditas de nuez picada o almendras, cacahuates o semillas de girasol
  • 1 cucharadita de aceite oliva
  • Ajo finamente picado al gusto

Preparación:

  1. Mezcla todos los ingredientes.
  2. Lo puedes usar para acompañar las ensaladas dulces.

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¿Qué esperas para probarlas?

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