Si bien el seitán a menudo se confunde con tofu, no son lo mismo. A diferencia del tofu, que está hecho de soja, el seitán está hecho de gluten, la proteína que se encuentra en el trigo después de que se hayan eliminado todas las partículas de masa. Seitán es una alternativa de carne realmente …
Un plato alto en proteínas con grasas saludables de la palta. Esta es la ensalada perfecta para revivirte después de un entrenamiento temprano y continuar hasta el almuerzo! Es super fácil y rápida: 20 minutos de cocción y 5 de preparación. Ingredientes: 100g de quinoa 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra jugo de …
Las nueces son una de las fuentes más importantes de proteínas que contienen todos los aminoácidos esenciales fuera de las fuentes animales. Las proteínas son cruciales para el desarrollo y la reparación de los músculos, y esto es importante para los hombres que desean desarrollar masa muscular para mejorar su atractivo sexual. Para las mujeres, la importancia …
La semilla de calabaza es un excelente complemento para nuestra alimentación, ya que además de aportar múltiples nutrientes, posee propiedades curativas. La semilla de calabaza es muy rica en fibras, proteína y grasas, en la mayor parte, insaturadas. También concentra vitaminas como ácido fólico y niacina; y minerales como selenio, magnesio, potasio y zinc. Pero …
