Las harinas contribuyen a cumplir la ingesta de granos que todos necesitamos, sin embargo, no todas las harinas son iguales. La harina blanca es producida luego de numerosos refinamientos que le remueven el salvado y el germen del grano, para llegar a moler únicamente el endospermo. En cambio la harina integral se obtiene de la …
Cocinando para un amigo celíaco
Cocinar sin gluten puede ser un problema para aquellos amigos y familiares de celíacos que los invitan a comer a sus casas. Pero no es imposible ni mucho menos, es más, con algunos consejos básicos, podrán hacer un súper menú del que todos podrán disfrutar con tranquilidad. Para cocinar para un celiaco hay que ser …
5 Tips para Tener Éxito con Garcinia Cambogia
Hemos recibido muchas preguntas sobre cómo obtener todos los beneficios de los suplementos de Garcinia Cambogia, por lo que preparamos una lista muy simple de 5 consejos para ayudarte a tener éxito y estar más saludable. La pérdida de peso vendrá naturalmente si te enfocás en estar más saludable. Como en muchas otras cosas de …
El Mate, ¿Ayuda a Adelgazar?
Investigadores de la Universidad Juan Agustín Maza concluyeron que el consumo de 2 litros diarios de mate, combinado con un plan alimentario, ayuda a adelgazar más rápidamente a personas con sobrepeso. Trabajaron con dos grupos de mujeres que seguían un plan alimentario; a un grupo se les propuso hidratarse con 2 litros de agua diarios …
La Mantequilla de Maní y Los Deportistas
La mayoría de las personas cree que comer mantequilla de maní les hará engordar muchos kilos, pero uno de los principales beneficios de comerla es su capacidad de proporcionar “sensación de saciedad”. Incluso muchos deportistas la omiten en sus dietas pensando que es tan alta en grasas que les va a producir un aumento en …
¿Qué es la Astenia Primaveral?
La astenia primaveral es una molestia que sufren algunas personas con la llegada de la estación de las flores. Está caracterizada por un sentimiento de cansancio, desmotivación y alteraciones en el humor. En esta nota te contamos cómo prepararte para disfrutar de esta época del año… ¡con toda la energía! Aunque en la actualidad no …
Jugo de arándanos favorable para la salud y para todas las edades
El jugo de arándano es sin lugar a dudas una bebida muy sabrosa y con muchos beneficios para personas de todas las edades. Al contener nutrientes que favorecen las funciones del organismo, es recomendable tomarlo con regularidad. He aquí algunos de los beneficios que reporta este jugo a la salud humana. Enfermedades cardiovasculares El jugo de arándano es muy saludable para el …
Dieta de Primavera: armonizá tu cuerpo!
Los meses de primavera son ideales para depurar el organismo, partiendo de una mejora en nuestra alimentación diaria. Aunque a veces no parezca tan sencillo modificar estos hábitos, hoy te traemos 5 simples consejos para que llegues al verano con un cuerpo deshinchado y en plena armonía. 1- Elegí alimentos ricos en fibra Despejá …
5 Tips para Comer Sano el Fin de Semana
Si! Ya es viernes! 😀 Seguramente ya estás organizando planes para el finde, pero antes te invitamos a que recorras estos simples consejos para que puedas divertirte alimentándote saludablemente. Ya va concluyendo una nueva semana, llegan esos días en los que nos salimos de la rutina y ya no sabemos ni qué, ni a qué hora …
Tips para una cena nutritiva en Navidad
Se acercan las fiestas y seguramente te preocupa que vos y tu familia puedan celebrar con una comida sana y nutritiva. Si es así no te pierdas estos consejos para organizar y planificar la cena de Navidad, ya que dependiendo de los platos que se elaboren, el menú será más o menos saludable. Por supuesto …